进行反超。
对于周信明来说，这样设计给普通人类的的确很轻松，他半个小时就能完成这一趟30公里越野，这个速度就连普通轿车都很难追上，更不用提刚刚筑基的115突击队成员了。
“看来初学《九龙铸体诀》对身体素质影响基本可以忽视，那就随着他们《九龙铸体诀》修行越来越深，再适当的加大训练量，不过还得时不时来几趟，了解一下他们的进度来判断如何设计流程。”
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对于115突击队的成员来说，就算他们在部队中早已经过无数次艰苦的训练，这三个月也绝对是地狱一样的感觉。
最开始大家都并不清楚为啥周部长会参加体能训练，但后来战士们才发现，对方并不是为了锻炼，而是为了根据他们现有的修炼状态，指定一套新的体能训练手段，确保能发挥出受训者全部的潜力。
这是因为东联并没有任何训练修真者的经验，虽然前身当过兵，但受限于大量记忆的冲击，周信明只清楚大致流程，并没有亲身体验过东联特种部队的训练，也不知道军队中的精英到底现在是个啥水平。
如果训练量大小，则起不到筑基的效果，但如果生搬硬套，直接按碧云仙宗的修炼手段来，以现在的环境估计战士们就练废了，站着说话不腰疼，这东西周信明觉得他必须亲自和大家试试才知道。
而且从个人角度，周信明也感到了一种好奇，自己目前身为地球上最强大的人类，在这些精锐战士面前是个什么水平？以他现在的身体素质，一套完整流程的体能训练下来会是感觉？
在他第一次传授功法之后，时间缓慢而又坚定的流逝着，而周信明和温雅波他们也逐渐找到了节奏，制定出了最初一套针对修真者的高强度体能训练，足以让每个参与者“饱受摧残”，突破人体极限。
这套修炼方式虽然依旧以《九龙铸体诀》为主体，但是和碧云仙宗不一样，它更加倾向于对体修风格，绝大部分都是在原有军方的体能训练上，进行改进和加大，只保留的几个关键时间点进行纳气修炼。
虽然其手段依旧粗糙，门槛过高，并且只是为了普通人完成筑基而设计，但是至少是东联独自开发的修炼方式，第一次脱离了碧云仙宗和昆仑修真界的传统风格。
对于周信明来说，这套修炼方式倒是是很轻松，甚至可以作为刚在125部门工作完后的休闲娱乐，他哪怕两三周才参与一次，都可以轻松重新刷新战绩。
可115突击队的战士们并不
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