完成了缠之后，就要试着锻炼绝，能发能收，才算是可以控制念。”
周东身上的气息渐渐收敛，一两秒钟之后消失得无影无踪。
“可发可收之后，便要加强发放的威力，也就是练。”
他身上的气息骤然加强，并且变化了好几次。时而凝聚在拳头上，时而凝聚在脚上，时而凝聚在头上，时而凝聚在胸腹后背，最后凝聚到了掌心。
“发的技巧，因各人不同而有所变化，我的技巧威力太大，无法在这里演示给你看，等你掌握了缠和绝之后，我再到野外演示吧。”
整个演示过程中，程鹏都在仔细观察，听得此言，他深深低下头，对周东表示感谢。
虽然说这些设定也可以在论坛找到，但哪里及得上一位念的高手亲自演示，来得清楚明白呢？周东和他往日无缘近日无交，不管是为了什么，肯花费这么长的时间，将念的整个内容原原本本介绍和演示给他看，这就是一份人情。
须知别人并不欠你什么，并不是非得对你好，帮忙是人情，不帮忙才是本分，所以对于任何帮助你的人，都要存一份感恩之心，自己为世界中心，人人都该天生就对我好，稍有不满就怨天尤人的那种人，程鹏是很看不上眼的——一般来说，这种人常常被嗤之以“白眼狼”。
程鹏当然不是白眼狼，他一旦受了别人的人情，便会存一份报答的念头，并且往往会付诸实施。而他也注意在与人交往的过程中，彼此间经常互相帮助，而非自己一味付出——人都是有自尊和骄傲的，你又不是他的父母，只付出而无所求，或许满足了自己的精神需求，却会损害别人的骄傲，让他们觉得自己被小看甚至被侮辱了。
正因为他注重人际交往的“付出”和“报答”，他的朋友才会越来越多，而且彼此的关系也才很好。
这便是成功者所必须的素质，虽不起眼，却不可或缺。
周东走后，程鹏就开始修炼“念”。
“首先是集中精神，将意念集中在一点上……然后是通过关键词把这个集中点激发出来……爆发意志，将其具现……然后发出……”
他在地上放了一个空果汁罐，然后将精神集中起来。
破坏它……
破坏它。
破坏它！
当他大喝一声“破”的时候，那个空罐犹如被无形的巨手捏住，立刻就瘪了下去。 大冒险9
成了？
程鹏心中欣喜，却又感到有些不对劲。
…。。