小红欢天喜地地捧着丹药退下后，静室里重新恢复了幽深与宁静。
夏冬盘膝坐在蒲团上，却并没有像往常那般立刻闭目打坐、炼化天地灵气。
小红方才疲惫的模样，在他心头泛起了一丝微澜。
他深知，普通人即便有仙家丹药滋补，若无一门上乘的功法固本培元、自行运转气血，消化药力，终究所得有限。
“既然小红没法踏入仙道，那不如索性传她一门能够持续改善体质的武学。”夏冬心中暗自盘算。
他脑海中思绪飞转，渐渐有了一个清晰的构想。
他要创造一门极其基础，却又直指人体本源的武学，最适合那些错过习武年龄、毫无基础的普通人修炼。
以夏冬如今在仙家功法《长春行炁诀》上登堂入室的造诣，高屋建瓴之下，再去推演一门凡俗武学，简直犹如一位已经透彻理解了微积分等高深数学原理的学者，回过头来去推导小学里的加减乘除与基础算术公式一般。
不仅游刃有余，更是洞若观火，能直透本质。
他在脑海中首先拆解了这些年临渊府官府向百姓普及的那套《五禽养生拳》，随后又回溯起自己最初踏上修行之路时，日夜苦练的那门《鹤形桩》。
五禽拳的灵动与生机、鹤形桩舒展筋骨与脊椎发力的精髓，在夏冬脑海中被层层解构、剥离。
他剔除了其中繁杂无用、只为搏杀而设的招式，提取了五禽引动气血的真意，结合鹤形桩站桩时的内敛之法，最后，又将《长春行炁诀》中一些极其粗浅、温和的行气法门巧妙地糅合了进去。
随着思绪的不断碰撞与融合，一套全新的动作和呼吸吐纳之法在夏冬的脑海中渐渐成型。
内炼一口气血，外炼筋骨皮膜。
这是一门不折不扣的内外兼修之法。
夏冬睁开双眼，提笔在书案的空白书册上，写下了五个刚劲有力的大字——《易筋锻骨篇》。
这篇功法没有一击毙命的凌厉杀招，更没有突飞猛进、一日千里的猛烈效果。
它的核心唯有“中正平和、潜移默化”八个字。
对于小红这等凡人来说，修炼此法最大的好处，便在于它不伤身体分毫。
只要持之以恒地站桩、吐纳，便能如春风化雨般，一点一滴地拔高自身的身体上限，达到易筋洗髓、延年益寿的奇效。
看着案几上渐渐写满的纸页，夏冬长舒了一口气。
推演《易筋锻骨
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